歩数記録・・・2月11日

2月5日(日）から11日(土）までの歩数の合計は　９６，８５０
１週間の目標を達成しました


8日(水）はカルチャー里山ハイキングに参加
11日はＪＲさわやかウォーキングに高校の友達ふたりと参加
ただスローペースだったので意外にも歩数は増えました
この二日間は朝のウォーキングもしたので6万歩かせぎました
9日（木）はディスクワークに専念したので少なめでした


　　5日　　　６，８７３
　　6日　　　８，３８１
　　7日　　　７，９２１
　 8日　　３１，０９２
　 9日　　　１，３９１
　 10日　　　９，８２７
　 11日　　３１，３６５



歩数の目標は　週に　８万歩以上　１０万歩を超えない
この数字を管理することにより１週間の行動を考えるようになりました


2016年
　　　 　　11月5日　　　　８６，４１５
　　　　　11月12日　　　　９１，０４３
　　　　　11月19日　　　　６７，６１０　　風邪
　　　　　11月26日　　　　８１，５５３
　　　　　 12月3日　　　　９１，２８９
　　　　　12月10日　　　　８０，９６５
　　　　　12月17日　　　　８２，０４８
　　　　　12月24日　　　　８５，５４９
　　　　　12月31日　　　　８８，６７９　
2017年
　　　　　　1月7日　　　　８１，５４５
　　　　 　1月14日　　　　８７，９２６
　　　　　 1月21日　　　　８９，５１５
　　　　　 1月28日　　　　８３，９７７
　　　　　　2月4日　　　　８９，２２７
　　　　 　2月11日　　　　９６，８５０




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村