TV推薦健康法/実践中その2

テレビの影響でしょうか　私は毎朝　起掛けの一杯を毎日続けています

私の朝です

５時30分に目覚ましの音楽が流れます

まぁ　年寄ですからその前から目がさえていますが

基本　音楽が鳴ってから　起床します

起床する前に　腹筋をします　毎回　９０回

起床してから　トイレに行き　出してから体重測定です

　（　これは　もう１０年は続いているでしょう　）

　　　　　　　計るだけダイエット

そして　一杯です　　　サントリーの　ダカラ

約250cc飲みます　　

寝掛けにも　白湯を飲みますが　　酔っぱらって忘れることが多々です

起掛けにスポーツドリンクを飲むと健康になる理由は忘れましたが

毎朝続けています




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