歩数記録・・・3月11日

3月5日(日）から11日(土）までの歩数の合計は　２８，２８６
１週間の目標を達成できませんでした


2日の朝に左足に違和感があり
自己診断の結果　安静を決断する
アキレス腱周周囲炎か腱鞘炎を疑いました
とりあえず保存治療に専念して様子見です


　　 5日　　　１，７９６
　　 6日　　　１，１４５
　　 7日　　　２，８０８
　　 8日　　　４，５６０
　　 9日　　　５，５０４
　 10日　　　４，６７２
　 11日　　　７，８０１　　


歩数の目標は　週に　８万歩以上　１０万歩を超えない
この数字を管理することにより１週間の行動を考えるようになりました


2016年
　　　 　　11月5日　　　　８６，４１５
　　　　　11月12日　　　　９１，０４３
　　　　　11月19日　　　　６７，６１０　　風邪
　　　　　11月26日　　　　８１，５５３
　　　　　 12月3日　　　　９１，２８９
　　　　　12月10日　　　　８０，９６５
　　　　　12月17日　　　　８２，０４８
　　　　　12月24日　　　　８５，５４９
　　　　　12月31日　　　　８８，６７９　
2017年
　　　　　　1月7日　　　　８１，５４５
　　　　 　1月14日　　　　８７，９２６
　　　　　 1月21日　　　　８９，５１５
　　　　　 1月28日　　　　８３，９７７
　　　　　　2月4日　　　　８９，２２７
　　　　 　2月11日　　　　９６，８５０
　　　　 　2月18日　　　　８５，１４４　
　　　　　 2月25日　　　　８０，８１９
　　　　　　3月4日　　　　８０，６１２
　　　　 　 3月1日　　　　２８，２８６　　歩き過ぎ　保存治療中　




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